כניסה
קורסים
1. טאבטה אלרים
2. טאבטה פלאנק
3. טאבטה דקירות
4. טאבטה ללא הרמת בית חזה
5. טאבטה אלכסונים
6. טאבטה כפיפות בטן
7. טאבטה בטן סימטרי/א-סימטרי
8. טאבטה בטן ישר בטני (או במילים אחרות - ריבועים בבטן)
9. טאבטה בטן אלכסונים
10. טאבאטא עם משקולות ידיים
11. טאבטה אולרים קטלני
12. טאבטה אלכסונים
13. טאבטה פלאנקים (בבגד ים)
14. טאבטה מותניים ואלכסונים (או במילים אחרות "שניצלים")
15. פלאנקים ומתניים
16. אלכסונים מתניים וגם קצת יריכיים :)
17. פשוט חזק וקולע
18. שילוב תרגילי בטן של הכל מהכל
19. הידוק המחוך
20. חיזוק הריבועים בבטן
21. להוריד את הצמיג של הבטן התחתונה
22. ביי ביי לשניצלים
23. קטלני קצר וקולע
07:22
25/05/2023
הכי כיף קינוח אחריי אימון,תודה🤍
11:12
15/06/2023
בוצע
20:15
20/06/2023
בוצעעעמ
17:16
25/07/2023
עשיתי
06:25
26/07/2023
בוצע
23:07
25/11/2023
עשיתי
08:00
13/12/2023
יסס
21:05
14/03/2024
בוצעע
10:34
11/02/2025
ממש אוהבת את האימון הזה, חוזרת אליו שוב ושוב , במיוחד בימים שלא בא לי להתאמן , משהו במבנה הפשוט הופך אותו למדיטטיבי
