כניסה
קורסים
1. טאבטה אלרים
2. טאבטה פלאנק
3. טאבטה דקירות
4. טאבטה ללא הרמת בית חזה
5. טאבטה אלכסונים
6. טאבטה כפיפות בטן
7. טאבטה בטן סימטרי/א-סימטרי
8. טאבטה בטן ישר בטני (או במילים אחרות - ריבועים בבטן)
9. טאבטה בטן אלכסונים
10. טאבאטא עם משקולות ידיים
11. טאבטה אולרים קטלני
12. טאבטה אלכסונים
13. טאבטה פלאנקים (בבגד ים)
14. טאבטה מותניים ואלכסונים (או במילים אחרות "שניצלים")
15. פלאנקים ומתניים
16. אלכסונים מתניים וגם קצת יריכיים :)
17. פשוט חזק וקולע
18. שילוב תרגילי בטן של הכל מהכל
19. הידוק המחוך
20. חיזוק הריבועים בבטן
21. להוריד את הצמיג של הבטן התחתונה
22. ביי ביי לשניצלים
23. קטלני קצר וקולע
09:36
28/04/2023
טובבבב
18:37
28/04/2023
בוצע
06:33
22/05/2023
וואוו כיף כיף ,אימון אחרי אימון אומנם קצר ממוקד מרגישים יופי יופי את העבודה ואת הקנקים😜
21:39
14/06/2023
בוצע:)
11:06
15/06/2023
בוצע
20:19
20/06/2023
בוצעע
05:55
28/06/2023
🙏
06:15
25/07/2023
בוצע
17:10
25/07/2023
עשיתי
22:48
08/08/2023
תודה:)
21:43
13/08/2023
🙏
21:21
13/03/2024
בוצע
14:07
03/07/2024
😜
20:25
12/03/2025
עשיתי פעמיים רצוף, שרפו לי גם הרגליים וגם הבטן
