זה הזמן שלך להתחיל לחקור את גופך

לשים לב מה עושה לו טוב ומה פחות

מה מנפח או יותר גזים

ולהתחיל ללמוד אותך יותר לעומק

ממליצה לך לקחת שבוע, בו את ממגרת מזון מסויים, ובודקת מה ההשפעה שלו 

כשהוא ינו חלק מהתזונה שלך